牙龈炎吃什么药 5个小妙招还你口腔健康

注意事项：

1.饭后茶水漱口：

饭后可以用茶水漱口,因为茶水是很好的漱口水。漱口能反复地冲击口腔的各个部位,把牙齿沟裂区、牙颈部、牙间隙、唇颊沟等处的食物残渣和部分牙垢清除出来吐掉。漱口还能降低口腔细菌的密度,抑制牙菌斑的形成。

2.使用软毛牙刷:

用软毛牙刷，对牙龈很有好处。

3.戒烟、戒酒:

烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。

4.多吃生蔬菜:

生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。

5.给牙齿补钙:

牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼。