导读: 老人往往懒得运动,经常一坐就是几个小时,很明显这种生活习惯是不健康的。我们《皇帝内经》中曾提到“久坐伤肉”,在中医理论中“肉”要归于脾脏这个系统,因此说天天坐着不动的人会影响到脾的功能。那么,该怎么做才能健脾呢?……
事物的本末之间总是相互影响的,先有气血运行的缓滞使脾的运化功能减慢,然后脾会进一步影响到它下游的肉,形成了大量的懒肉,这样气血的运行更受到阻碍,又返回去影响脾。
归根结底,如果一个人久坐少动的话,最终伤害的是脾的运化功能,脾的功能一旦受损,体内还会沉积大量的痰湿,对其它脏器造成伤害。
很多代谢性疾病都和缺乏运动有关,也有很多疾病的起始治疗不是药物,而是多做运动。