当前位置：首页 > 养生常识 > 养生心得 > > 正文

开心果营养价值高孕妇吃开心果要注意

2017-07-13 20:50:58　来源: 养生文化网　点击: 次标签：孕妇

导读: 开心果的营养价值有很多，在特殊时期的准妈妈是可以适量吃一些开心果来增加营养需求的。不过，孕妇吃开心果是有很多讲究的，以下，一起来看看开心果的营养价值以及孕妇如何健康吃开心果吧！……

开心果的营养价值

油酸

油酸含量占开心果所含脂肪的一半以上，它是最主要的一种单不饱和脂肪酸。油酸被认为是最有益于心脑血管健康的脂肪酸。

维生素E

在开心果中，具有较强抗氧化作用的维生素E可以保护不饱和脂肪酸，使其免于被氧化，在人体内，维生素E有助于延缓衰老、保养皮肤、抗动脉粥样硬化等。

NO.1 逢年过节胖三斤？节后发胖竟是因为身体有这隐患逢年过节胖三斤。今天是春节长假之后第一天上班，小编看到网络...