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越活越年轻的秘密! 7种食物吃掉岁月痕迹

2016-03-26 17:45:17 来源: 养生文化网  点击: 标签:减龄 食物 饮食 健康

导读: 要年轻,就得会吃。我们无法阻止岁月的流逝,但可以让身体的“真正年龄”——“生理年龄”更年轻。只要日常生活中养成良好的习惯,就可以实现,下面推荐7种减龄食物,让你吃出年轻美丽……

6.水果干

菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水分而已,水果中所含的维生素等有益元素都被大量地保留了下来。除了丰富的维生素之外,水果干里还含有大量的铁、钾等矿物质,而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低,不易发胖,是一种很好的零食。

7.胡萝卜

这种蔬菜既好吃又常见,含有维生素A、C以及有益于骨骼生长的维生素K。就连一般情况下只存在于胡萝卜、橙子等黄色植物中-胡萝卜素,在西兰花中也大量存在。

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