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起床伸个懒腰能美容早晨这些习惯减肥排毒又养颜

2016-03-26 17:45:06　来源: 养生文化网　点击: 次标签：早晨习惯减肥排毒美容

导读: 一天的早上是非常重要的，减肥也要从早上开始，早起的几个小习惯决定你是胖子还是瘦子，做到以下这些，减肥美容排毒就一起搞定了，你都做到了吗？……

运动二

1、坐在椅子上面，双腿打开，上半身挺直。

2、抬起双臂到肩部的高度，然后弯曲手肘，双手在身体正前面合掌。

3、接着保持右手不动，吸气的同时身体慢慢转向左边，左手跟随着身体运动，注意右手臂要继续保持着在正前方打开的动作。

4、身体转到左边后保持姿势10呼吸时间，再转回到正面，然后向右边做同样动作。

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