怎样让大脑充分发挥作用 补足营养让你聪明过人

三、劳逸结合健脑

大脑是我们的主导，忙碌的我们千万别忘了提醒大脑“注意休息”这个神圣的任务。工作两小时就要让大脑休息片刻，同时给头部做做按摩，促进大脑的思维活跃。按摩的方法是：双手五指并拢，指肚贴着头皮来回轻轻按摩20次，然后双手放松休息一分钟就能达到效果。还要让双眼注视远方片刻，不仅能让眼睛得到放松，同时也给大脑补充了些许能量。

梳头、洗头对大脑保健有很好的作用。经常梳头、洗头能够加强头皮的摩擦，疏通血脉，能够改善头部血液循环，同时会感到头脑清醒、全身轻松。洗头、梳头的过程就是按摩头部的过程，能够预防脑血管病同时延缓机体衰老，有益身心健康。

每天早晨大声朗读十分钟，不仅能增强记忆力，延缓脑退化，还能使你一整天精神焕发，神清气爽。

大脑是我们身体的主人，是我们健康的核心，细心的呵护大脑是每天工作的重中之重。

结语：大脑负责人的所有生命活动，不管是听、说、读、写，还是吃、喝、住、行，每样都离不开大脑的指挥。大脑不仅能够调节消化、呼吸、循环、泌尿、生殖等中枢功能，还具有一些高级功能，如观察力、注意力、记忆力、思维力、想象力以及判断推理、综合分析等能力。