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这些养生食物你们知道吗原来我们都曾错过最好的！

2016-03-26 17:43:43　来源: 养生文化网　点击: 次标签：养生食物饮食营养

导读: 在生活中很多不起眼的食物往往是我们最容易忽略的然而这些食物是营养最丰富的那么你知道是哪些食物吗那就和小编来看看吧……

糙米糙米含丰富的B族维生素、维生素E，以及镁、磷等矿物质。最新研究发现，只要用糙米替换白米，就可以降低2型糖尿病风险。另外，糙米里的谷维素是一种强力抗氧化物，能降低胆固醇，其中的木酚素还能预防乳癌与其他激素相关的癌症。

红薯很多人以及很多地区都很喜欢吃红薯，因为红薯的味道润滑清甜，很受人们喜爱，而且还有很高的营养价值。红薯中富含丰富的钾，能够消除人的疲劳。而且红薯还有很高的医用价值，红薯可以防止很多癌症，还能提高人的记忆力。

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