冬季吃什么肉不长胖？冬天这么吃健康又塑身

2016-03-25 23:04:34　来源: 养生文化网　点击: 次标签：冬季吃肉发胖脂肪

导读: 冬季吃什么肉不长胖？冬季是一个进补的季节，也是一个大口吃肉的季节，但是不少人担心冬季肆无忌惮的吃肉会发胖，然后一发不可收拾，来年春夏减不下去，今天小编就推荐几种吃不胖的肉类，吃货们尽管放心吧。……

鱼肉

鱼肉中的欧米加-3赘肉酸有助于赘肉分解。鱼类中特含鱼油，能有效地阻碍脂肪细胞的成长，经常吃鱼可以防范脂肪细胞增殖型的肥胖问题。一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好降胆固醇的作用。所以胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。

但有几种鱼含脂肪高，如鲢鱼、胖头鱼、鳟鱼、白鳝等胖人要少吃。

以上几种肉类是冬季减肥人士吃肉的好选择，你可以试试。

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