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夏季防病日常四方法运动后别马上吃冷饮

导读: 夏季养生小常识有哪些？夏季是一年中最热的季节，人体新陈代谢非常旺盛，很多人在此时忽略了身体健康，导致疾病缠身。其实在夏季，养生有很多小事情必需要引起我们的重视，如有些人喜……

夏季防病日常四方法运动后别马上吃冷饮

　　夏季保持身心愉悦

　　夏季里，人们大多感觉到情绪烦躁、心神不宁、睡眠不好等，因此容易产生心神受伤。在中医的养生理论中，早就有“夏季宜养心”的说法。

　　暑热天气里，人们容易出汗。中医理论里有“汗为心液”的说法，夏季里，人们毛孔张开，汗液也比其他季节较多，汗出过多导致体液减少而伤津，引起唇干口燥、大便干结、尿黄、心烦闷乱等症状

　　因此，人们应该在夏季保持身心愉悦、心情畅达，防止心火过旺而引起疾病。

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