当前位置：首页 > 四季养生 > 夏季养生 > > 正文

端午节粽子飘香这样品“粽”健康、美味可兼得

2017-07-18 13:38:54　来源: 养生文化网　点击: 次标签：端午

导读: 随着农历五月初五端午节的临近，各种各样的粽子吸引着人们，肉馅、水果馅、果酱馅、枣馅、栗子馅等等琳琅满目，让人不知吃哪种才好，也不知道吃多少才够。以下，想在端午节吃到美味的粽子又不伤身的话，就要这样吃哦！……

健康吃“粽”有窍门

虽然专家们建议美味的粽子不可多吃，但只要掌握好窍门，美味与健康其实可以兼得。

注重高纤：粽子使用的糯米所需消化时间较长，胃肠排空需时较久，容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良的症状，若主料能以部分的杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头或红薯取代，不仅可增加纤维质含量，减少肠胃负担，更有益于健康。

NO.1 夏季腹泻该如何应对盛夏是肠胃最为脆弱的时期，护理不当，极易造成腹泻。那么应该如...

端午节粽子飘香 这样品“粽”健康、美味可兼得