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盛夏高温预警养生防暑要做到“五多”

2017-07-18 13:38:13　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 夏至节气已过，现在我们正进入全年最热的盛夏时节，全国多地都发布了高温预警，不少人都大呼热得受不了。那么在这样酷热的季节里，养生防暑就成了第一要务。要想在夏季不中暑就要做到“五多”，坚持这一原则，夏季健康无忧。……

多吃瓜果

瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。

西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用。

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