当前位置：首页 > 四季养生 > 夏季养生 > > 正文

夏天怕晒黑？这食物可以保护皮肤不晒伤

2017-07-18 13:38:20　来源: 养生文化网　点击: 次标签：晒伤

导读: 夏季天气炎热，紫外线强烈，对皮肤伤害很大，在户外一定要做好防晒工作。你知道吗，其实饮食也可以防晒哦。一起来看看，什么样的食物可以帮我们保护皮肤不晒伤吧！……

经常吃豆制品

大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

大豆制品中，豆腐、豆浆（建议不放糖）是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。

100克传统豆腐热量大约50—88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。

NO.1 夏季腹泻该如何应对盛夏是肠胃最为脆弱的时期，护理不当，极易造成腹泻。那么应该如...

夏天怕晒黑？ 这食物可以保护皮肤不晒伤