夏季润燥养肺 这方法很有效

需要注意的事项

大家在夏季的时候，除了要用上文中所说的这些方法之外，在日常的生活中有一些事项是需要大家注意的，这样才能够更好的保养身体。

1、吃苦要适量

在夏季一说到清热去火，很多人首先想到的事情就是要吃苦味的食物，但是小编今天想要和大家说的就是，夏季吃苦一定要适量，要不然会有适得其反的作用。这主要就是因为吃苦味的食物能够有效的帮助大家增强心气，要是你吃多了，容易让心神涣散，还有就是容易胃部不适，导致恶心、呕吐的情况发生。

2、适量吃辛味食物

大家在夏季的时候，要适量的吃一些辛味的食物，这主要就是因为辛味的食物有益于补充肺气，并且能够促进身体中的血液循环，增强人的免疫力，因此大家在夏季的时候适量的吃，对于身体保健来说，好处是很多的。大家只要控制好量就可以了。