当前位置：首页 > 四季养生 > 夏季养生 > > 正文

三伏大暑天这么吃喝足水常吃蔬果豆

2017-07-18 13:35:44　来源: 养生文化网　点击: 次标签：大暑

导读: 大暑是二十四节气之一，一般在公历每年的7月22日至24日之间。俗话说：“热在三伏”，大暑是一年里最热的节气，一般在三伏天的中伏阶段。在大暑期间，我们要怎么吃才健康呢？……

三伏大暑天这么吃

多喝汤水，补足水分

家里可以自己制备绿豆汤、酸梅汤等，也可以做海米冬瓜汤、莲藕排骨汤等。

常吃鲜豆

暑季的鲜豆品种丰富，包括豇豆、毛豆、四季豆、蚕豆、扁豆、荷兰豆。鲜豆类的营养全面，吃法多样。毛豆、蚕豆可以直接煮着吃，豇豆焯后可以用芝麻酱等凉拌。

NO.1 夏季腹泻该如何应对盛夏是肠胃最为脆弱的时期，护理不当，极易造成腹泻。那么应该如...