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湿气反复惹人烦如何科学合理除去体内的湿气

2017-07-18 11:57:21　来源: 养生文化网　点击: 次标签：湿气

导读: 夏天，除了热，让人们更难受的是头昏脑涨、四肢酸软、食欲减退等不适，这就是中医常说的“湿”在作怪。所以夏季祛湿一直是人们关心的话题，那应该怎么去除呢……

第四，增强运动

加强运动能缓解我们的压力，加速身体的新陈代谢，帮助湿气排出我们的身体之外。

第五，多吃山药

山药能强壮身体，同时能提高素质。富含对人体有益的微量元素，对身体很有益。

第六，胡萝卜

胡萝卜中最好的营养成分是胡萝卜素。胡萝卜素在人的身体内转化为维生素A。胡萝卜对润肠通便有效，从而起到排毒的效果

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