夏季如何养生 解决8个问题让你健康过夏

　　6.莱姆病

　　蚊虫叮咬，尤其是蜱会导致该疾病发生，并会产生短期及长期影响。

　　大部分人在出现红疹时才知道被咬，可能是在被咬后3天-1个月后才会发现，出现类似流感的症状、有些人可以不治而愈，然而，若不及时使用抗生素类药物，可能会进一步引起关节痛、体虚、乏力、心脏及神经系统疾病。长期来看，莱姆病可导致神经、认知和关节等问题。因此，被蜱虫叮咬后需进行妥善处理。预防该疾病，若置身于害虫肆虐地区，应使用防护水、穿长袖衣服、用袜子勒紧裤子，保持鞋子密封，这一点很重要。每天需检查皮肤是否被叮咬，若发现身上有蜱虫，用镊子或蜱虫清除设备抓住最接近你皮肤的头部和嘴，将它缓缓拿开，不要打碎它。

　　7.中暑

　　过度出汗后，体内的盐分及水分丧失，很容易出现缺水状态，同时体温上升，便会感觉恶心、头疼或眩晕。此时，应移动到凉爽的地方，大量喝水，通常30分钟左右症状就会缓解。若不及时处理，体温升至40摄氏度后就会中暑，这时便会感觉呕吐、呼吸过快、失去知觉，需要立即进行急救。

　　8.皮疹

　　保持皮肤凉爽、经常按摩去死皮可有效防止因汗腺堵塞引起的痱子。橡树蛾所引起的疹子可持续数周，引起喉咙、眼睛肿胀，呼吸困难，若出现以上情况需及时就医，若有既往过敏反映，需携带肾上腺素笔。

　　夏季养生常识,每天做这事远离空调病

　　所谓空调病，是指长时间在空调环境下工作会休息，会导致人体因空气不流通，环境闭塞等原因，形成的鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、乏力和记忆力减退等症状，有些人还会因此诱发皮肤过敏和鼻炎等症状。夏季最容易引发空调病了，那么夏季如何预防空调病呢?下面小编教你怎么做。

　　夏季如何预防空调病?要根据房间大小、空调制冷功能以及每个人体质的不同，来设定空调温度。对小孩来说，晚上睡觉时，空调温度应尽量选定在28℃左右，不能直接对着孩子吹，最好盖上被子。成人室内的空调温度设置在25℃-27℃是比较合适的，不要整个晚上都在吹空调，注意通风。