夏季五个实用养生法清热消暑健脾除湿

2015-12-17 09:02:10　来源: 养生文化网　点击: 次标签：夏季养生夏季养生小常识夏季养生方法

导读: 现在进入三伏天天气，天气更加炎热，为了保障健康的身体，我们必须懂得如何养生，掌握夏季养生方法，那么夏季该如何养生呢?夏季养生方法有哪些呢?下面就跟随小编一起去了解一下。……

夏季五个实用养生法清热消暑健脾除湿

　　5、饮食养生

　　养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。

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