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夏季祛湿九秘方 保持衣物干爽少饮酒

2015-12-17 09:02:09 来源: 养生文化网  点击: 标签:夏季养生 如何祛湿 祛湿方法

导读: 夏季天气闷热,而且湿气比较重,人们常常会出现中暑、热感冒、关节痛等症状,这主要是因为身体里面的湿气太大,湿气大会引起很多的疾病的,所以在夏季要特别注意排湿,那么夏季要如何……

夏季祛湿九秘方 保持衣物干爽少饮酒

  7、潮湿下雨天减少外出

  我们还需要避免涉水以及淋雨,不要讲水分湿气包裹着我们的身体,淋雨之后一定要换上干衣服。

  8、避开生冷食物

  中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。

  9、夏天不要贪凉睡地板

  尽量不要住地下室(潮气重),热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

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