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预防中暑小妙招吃苦味菜外出戴帽子

2015-12-17 09:01:17　来源: 养生文化网　点击: 次标签：夏季养生夏季养生小常识如何防暑防暑方法

导读: 炎炎夏日，如何做好防暑降温工作很重要，夏季为什么容易中暑呢?其实主要是因为高温辐射，身体缺水导致的，为了避免出现这种现象，在日常生活中我们要多喝水，要喝温开水，不要猛喝等……

预防中暑小妙招吃苦味菜外出戴帽子

　　11、多吃苦味菜

　　有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。

　　12、保证充足睡眠

　　合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。

　　13、多洗澡

　　帮汗水离开人体。

　　上面讲述的就是一些夏季防暑降温小常识，那么夏季有哪些防暑降温的茶呢?一起来看看吧。

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