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夏季消暑降温八注意 不宜戴过深或过浅的太阳镜

2015-12-17 09:01:11 来源: 养生文化网  点击: 标签:夏季养生 如何消暑 降温 注意事项

导读: 夏季如何降温?夏季是个大秀身材的时节,虽然可以穿上美美夏装的季节,但是炎热的天气让人很难承受。高温酷暑让很多人想觅得一份清凉,于是会躲在空调屋、狂吃冷饮……但是这样的极端……

  夏季如何降温?夏季是个大秀身材的时节,虽然可以穿上美美夏装的季节,但是炎热的天气让人很难承受。高温酷暑让很多人想觅得一份清凉,于是会躲在空调屋、狂吃冷饮……但是这样的极端行为往往会给身体健康埋下隐患。其实夏季消暑也有讲究,不能掉以轻心。下面小编就来教你夏季消暑的8不宜,教你如何正确消暑保健,赶紧来看看吧。

  不宜坐木

  俗话说:“冬不坐石,夏不坐木”。夏天气温高,湿度大,木头,尤其是久置露天里的木料,椅凳等,露打雨淋,含水分较多,太阳一晒,温度升高,会向外散发出湿热,使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。

夏季消暑降温八注意 不宜戴过深或过浅的太阳镜

  不宜夜晚露宿

  盛夏时节,身上的汗腺不断向外分泌汗液,以散发体内的热量,睡着后,机体处于放松状态,抵抗力暂时下降。此时如果正值夜晚,气温下降,再遇冷风袭来,露水加身,容易导致头痛、腹痛、关节不适,并引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬,可能染上疾症,如大脑炎等病。

  不宜缺少午睡

  夏季昼长夜短,气温高,人的新陈代谢旺盛,消耗量也大,容易疲劳。加上夜间炎热,睡不安稳,导致睡眠不足。因此,中午睡上一二个小时,对健康大有裨益。可使身体各系统得到休息,也是防止中暑的一项好措施。

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