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多练太极祛病防衰老 四十式太极拳的治病原理

2017-07-28 15:21:06 来源: 养生文化网  点击: 标签:抗衰老

导读: 太极拳的好处是强身健体、延年益寿,太极拳作为养生运动是很好的选择。近几年来,我国的慢性病患者成直线上升的趋势,慢性病最主要的危害是引起并发症,太极拳的特点对治疗慢性病非常有效,下面我们先学习一下四十式太极拳吧!……

四十式太极拳治疗慢性病

太极拳的创编结合了中医经络学说,太极拳的运动特点适合男女老少,近几年经过科研证实太极拳对治疗慢性病效果显著。高血压病康复体育的运动类型选择要以有氧代谢运动为原则。要避免在运动中做推、拉、举之类的静力性力量练习或憋气练习。应该选择那些有全身性的、有节奏的、容易放松、便于全面监视的项目。有条件的可利用活动跑道、自行车功率计等进行运动。

太极拳是一项很适合高血压康复的体育运动,太极拳运动特点较舒缓,幅度较小,不会引起眩晕等不适症状的发生。较适合高血压病康复体育的运动种类和方法有气功、太极拳、医疗体操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娱乐性球类、效游、垂钓等等。

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