养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 运动养生 > 太极常识 > > 正文

痛经是什么引起的? 经期做这运动肚子竟不痛了

2017-07-28 15:20:51 来源: 养生文化网  点击: 标签:痛经

导读: 女人每个月总有那么几天心情不好,因为“大姨妈”来了。许多女性都有痛经的经历,真的是非常的痛苦。太极拳的好处经研究可以治女性月经问题,太极拳的特点柔和缓慢,也是非常适合经期练习,下面我们先学习一下太极拳教程。……

女性经期做这运动等于自救

女性经期练太极拳有利于排毒养颜    

月经是女人排毒的重要过程,因此在经期要保护好自己,在卫生方面也要有讲究,但是怎么样能在月经期将毒素排除干净呢?太极拳有妙招。

健康的女性在月经期坚持适当的太极拳活动,不仅无碍正常的行经,而且有益于盆腔血液循环的改善,减轻盆腔充血,缩短经期,并能调整大脑的兴奋和抑制机能。因而能减轻月经期腰酸背痛、腹胀、小腹下坠或精神不好等不适感觉。运动量宜根据自己的情况稍减或者不变。体寒等多方面的原因,让很多人出现痛经的现象,有些人听妇科医生的话,练习太极拳,经过一段时间练习,发现有明显的改善。

频道推荐

常识饮食保健中医