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太极养生 经典32式太极剑套路招式详解

2017-07-28 15:22:27 来源: 养生文化网  点击: 标签:太极

导读: 太极剑深受不少老年人的钟爱,运动缓和且最大限度舒展身体。练太极剑的朋友有必要看看经典的32式太极剑套路招式全解析,加深功力,下面是一份32式太极剑套路招式全解析,供参考。太极……

  28、撤步反击(大鹏展翅)

  ①提脚合剑。

  ②撤步击剑。要点撤步时脚前掌先落地,撤步和击剑的方向为东北方。

  29、进步平刺(黄蜂入洞)

  ①扣脚回抽。

  ②提脚横剑合手。

  ③垫步收剑。

  ④弓步平刺。

  30、丁步回抽(怀中抱月)

  31、旋转平抹(风扫梅花)

  ①摆步横剑。

  ②扣步抹剑。要点两脚尖相对成八字形。

  ③虚步分剑。

  32、弓步直刺(指南针)

  要点左脚提起收至右脚内侧后再向前迈出。左剑指先收至腰间,再附于右腕一齐将剑刺出,剑柄正对胸前不可偏左或偏右。

  收势

  ①后坐接剑。

  ②跟步收势。要点左手从眼前划弧收到体侧,右手跟着划弧收到体侧,高度同耳朵。

  ③并步还原。

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