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太极养生 详解太极剑18个招式大全

2017-07-28 15:21:15 来源: 养生文化网  点击: 标签:太极

导读: 太极剑是最适合女性练习的武术,太极剑招式大全中当数18式太极剑最有名,下面小编为您介绍18式太极剑招式大全。太极剑的好处与优点太极剑具有独特的风格特点,动作柔和、舒缓,美观大……

  ④上体继续左转,身体重心仍在右腿上,左腿向左侧前方迈出,脚跟着地。左手持剑向左下方搂至左腿前上方,剑立于左臂后,剑尖斜向上,右手剑指屈肘划弧于耳旁,手心朝前下方。眼看左手方向。

  要点:向右迈出时必须虚实分明,转体、迈步和两臂动作要协调一致。

  ⑤上体继续向左转,左脚踏实成左弓步,左手持剑向左屈臂于左胯旁,剑立于左臂后,剑尖向上。同时右手剑指随体转向前指出,高与眼平。眼向前看右手剑指。

  要点:成弓步时上体要舒松正直,敛臀沉胯,勿前倾。

  ⑥左臂屈肘剑柄向右前臂上方穿出,右手剑指外旋,手心向上,同时右腿提起向前横落,脚尖外撇,两腿交叉,重心在左腿。眼视右手。

  要点:左手向前穿,右手剑指外旋和右腿上步要协调一致,右腿向前横落,脚尖外撇。

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