太极拳养生 杨氏太极拳42式详解

　　33、转身大捋

　　后坐带掌向上翻，绕上右脚体左转，

　　右掌侧托提左掌，撤步平捋一周圈。

　　34、歇步擒打

　　重心右移体右转，右肘上撑右拳穿，回身盖步下屈蹲，左拳背上打右拳。

　　35、穿掌下势

　　收脚提掌向右摆，左脚侧出体右转，右腿全蹲成仆步，两掌顺腿向前穿。

　　36、上步七星

　　重心前移左腿弓，左掌前挑与肩平，右腿前上成虚步，两拳叉架成七星。

　　37、退步跨虎

　　撤步撑掌体右转，收脚挎虎连又圆，左腿前举立站稳，右掌左勾一条鞭。

　　38、转身摆莲

　　扣脚转体掌平摆，空掌平抹势不断，左转身体右摆脚，两掌依次拍脚面。

　　39、弯弓射虎

　　捋掌屈落右腿弓，重心前移似挽弓，右提左拂随转体，炮架当头左拳冲。

　　40、左揽雀尾

　　收脚抱球体自然，迈步分掌臂捧圆，捋掌搭手前挤出，后坐按推掌向前。

　　41、十字手

　　上体右移扣脚转，两掌外分似挑担，合抱胸前十字手，收脚直立庭前站。

　　42、收势

　　翻掌前撑同肩宽，徐徐下落腿外边，左脚收至右脚旁，收式并立身自然。