太极养生 详解武式太极拳招式动作

　　第三十四式 青龙出水

　　⑴转体推掌 ⑵弓步穿掌

　　第三十五式 左拍脚

　　⑴弓步搭手 ⑵独立拍脚

　　第三十六式 转身十字摆莲

　　⑴独立转身 ⑵十字拍脚

　　第三十七式 跳步指裆捶

　　⑴落脚落手 ⑵跃步摆掌 ⑶上步按掌 ⑷弓步打捶 ⑸跟步合掌

　　第三十八式 左下势

　　⑴转体带掌 ⑵屈蹲按掌 ⑶仆步穿掌

　　第三十九式 上步七星 ⑴踏脚击拳

　　第四十式 退步跨虎

　　⑴撤步穿掌 ⑵转身托掌 ⑶虚步掩肘

　　第四十一式 转身摆莲

　　⑴扣脚展臂 ⑵转身摆掌 ⑶上步穿掌 ⑷提膝转身 ⑸虚步摆掌 ⑹摆脚拍脚

　　第四十二式 弯弓射虎

　　⑴落脚落掌 ⑵转身捋掌 ⑶转身提拳 ⑷弓步架打

　　第四十三式 上步右搬拦捶

　　⑴转体落掌 ⑵后坐下捋 ⑶提脚横肘 ⑷迈步搬拳 ⑸提脚拦掌 ⑹弓步打捶

　　第四十四式 如封似闭

　　⑴收脚收掌 ⑵跟步推掌

　　第四十五式 双撞捶

　　⑴撤步穿掌 ⑵弓步摆掌 ⑶后坐捋掌 ⑷跟步双冲

　　第四十六式 收势

　　⑴屈蹲托掌 ⑵收脚并步