太极拳的练习方法 练习太极拳被忽略的误区

　　太极云手的误区和要领

　　易犯误区

　　1、摇头晃脑，身体中心轴(从百会到会阴的垂直线)上端不是偏左就是偏右，甚至超出体外，既影响形象美，又影响周身协调。

　　2、虚实不分，重心不稳，造成突然开步、全脚着地或收步脚拖地现象。

　　3、低头猫腰，眼死盯住某手某点，双目无神。

　　4、两脚站成外八字或内八字，使身体歪斜。

　　5、身体时起时伏，上云的手高于眼，使头部往上抬，下云的手，前臂与大臂几成90度，高于腰部左右来回摆动。

　　上述毛病的出现是由于没有以腰为轴。

　　正确要点

　　头要虚虚领起

　　头容正直，神贯于顶，《十三势行功歌》中有“尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬”之说。

　　练拳时头部不可偏侧与俯仰，意念头顶好似有物，含有虚虚上顶之意，这样才有精神，才能达到满身轻利。

　　结语：通过阅读上文相信大家对于练习太极拳被忽略的误区已经有了一定的了解，既然了解了这些误区，那么在生活中练习太极拳的时候就要尽量去避免，这样练习太极拳才能达到想要的效果。