练习太极拳的方法 练习太极拳的口诀

　　于彼劲将出未发之际，我劲已接入彼劲。恰好不后不先，如皮燃火，如泉涌出，前进后退，无丝毫散乱。曲中求直，蓄而后发，方能随手奏效。此谓借力打人，四两拨千斤也。

　　神聚

　　上四者俱备，总归神聚。神聚则一气鼓铸，炼气归神，气势腾挪，精神贯注，开合有致，虚实清楚。左虚则右实，右虚则左实。

　　虚非全然无力，气势要有腾挪;实非全然占煞，精神要贵贯注。紧要全在胸中腰间运化，不在外面。力从人借，气由脊发。

　　太极拳的特点

　　1、轻松柔和

　　架势平稳舒展，动作柔和。

　　2、连贯均匀

　　从起势到收势的整套动作都紧密衔接，没有明显停顿的地方，身体重心始终在一个平行线上前后左右移动。

　　练习太极拳要保持每个动作连贯，整个周身都要保持在一个圆内，太极拳是一项圆形美。

　　3、圆活自然

　　在打太极拳过程中手臂的动作带有弧形。

　　结语：读了上文相信大家对于练习太极拳的五个口诀已经有了一定的了解，练习太极拳对身体是非常有帮助的，但是前提是要掌握正确的方法，按照正确的方法进行练习，才能使自己的太极拳水平得到提高。