太极气功 太极气功对心脑血管的康复作用

　　参与者对实验最为满意的是，中国式运动不仅改善了他们的身体状况，还有效的调节了生活中产生的消极情绪。

　　但是在心率、有氧运动水平和一般问卷调查得分中，三种类型并无明显的不同之处。

　　该项研究的共同负责人，上海大学刘博士说：“中国的传统运动是一种健康的有氧运动，可有效改善心脑血管疾病引发的各类并发症，减少由于该疾病导致的残疾和死亡人数。”

　　但是此项研究也存在有局限性，即参与者的身体状况有所不同，而对于每位参与者研究人员最多对其随访一年。

　　目前，整个实验团队对中国传统运动对于各种类型疾病影响的调查已超过5年。作者希望能够通过开展新的随机实验，来探究不同类型的中国传统运动对于慢性疾病的影响。

　　他们希望能够有更多的数据来证实中国式运动对于身体健康和心理状态的影响，让更多人领会到中国传统运动的魅力。

　　曾有报道说，太极气功可有效减少癌症幸存者的发炎症状，增加成活率。

　　心脏的泵血功能是心脏最基本的功能，心率和血压是反映心血管机能的重要循环来满足机体的需要，从而维持其正常的生理功能。

　　心脑血管是人类的第一杀手，追究其根源，都是因为人们不规律的休息时间和不健康的饮食引起的，练太极气功可强制抵抗心脑血管疾病。

　　太极气功的运动特点柔和，是一项缓慢的有氧运动，心脏不好的人练太极气功可提高心脏功能。

　　太极气功对血管系统的影响

　　合心率120次/分左右负荷内的运动，每分搏出(CO)的加大主要依赖与或心室舒张末期内径(EDD)和每搏输出量(SV)的增强。10分钟以上的太极气功练习，HR为120次/分左右，是一种中低强度的运动，能有效地提高中老年人的心血管系统机能。

　　国内研究发现，太极气功练习后恢复期内、舒张压低于运动前水平，由于舒张压影响冠脉血流，运动后舒张压下降对于心肌的供血具有重要意义。

　　运动后即刻收缩压上升幅度不大，恢复期内有所下降，但维持较高的脉搏压差，这说明太极气功可以减少外因阻力，改善周循环，尤其是舒张压较低对冠状动脉血流的心机供血具有重要意义，特别是对高血压患者具有良好的保健效果。