武当太极拳 简单几个动作竟有提神醒脑功效

　　每个家庭的重担都在男人的肩上，可是男人的健康大家是否关心过呢?小编今天教您男性如何保养，每天如何保持精力充沛。太极拳的好处是强身健体，太极拳教程有详细的动作讲解，下面我们先学习一下杨式太极拳吧!

　　练太极拳激活自身修复系统

　　男人做的事要么用脑，要么就是体力活，前者伤元气，后者费体力，都是男人短命的根源，因此，想要健康有活力就要练杨式太极拳。

　　通畅血液循环

　　人体血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病，太极能轻松打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。

　　减少五脏疾病

　　五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，太极拳节节贯穿的运动可以促进脏腑的自我按摩，濡养五脏六腑，脏腑平衡，很多疾病自然就不会来了。

　　男人练杨式太极拳恢复身体各项机能，不仅如此，最重要的是解决男人根本，就是防治肾虚。

　　治愈三高

　　有三高，医生们开了很多药方，没有大的效果，开始太极吧，儒雅的的有氧运动，安全控制三高。太极对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

　　中医讲，坚持练太极，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系，太极能减少血糖，血脂;排除血淤，血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人自然就会精神愉悦。

　　增强筋骨

　　生活没有规律，所以全身肌肉韧带僵硬而没有弹性，没有力量，通过太极之后增强筋肉韧带力量，关节灵活了，身心协调。

　　干体力活的男人一定要练杨式太极拳，因为练太极拳能锻炼肌肉，让男人更有力量。

　　强健血管

　　中医讲，打太极能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。

　　增强心脏功能

　　不爱运动，所以心脏功能不强，太极虽慢，但是能以全身配合催动气血，增强心脏功能，使心脏稳健而有力。

　　防止心肌梗塞

　　医学里讲，心肌梗塞主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管而造成的，太极能优化心脏功能，减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。

　　爱练拳的男人不一般

　　爱练拳的男人有涵养

　　一套拳法能历经百年而不衰，除了刚柔并济外，还有浓厚的文化底蕴在里面。所以爱练拳的男人有内涵，懂天文节气，懂地理环境，懂人生百味。