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85式杨式太极拳 杨式太极拳85式动作

2018-01-18 15:30:56 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 太极拳是一门博大精深的功夫,以前只有中老年人喜欢练太极拳,现在很多都市白领也加入到打太极拳的行列。多练太极拳不仅可以锻炼身体,而且减肥瘦身,所以很多姑娘们没事喜欢比划两手太极拳。杨式太极拳85式招式繁多,练习起来反而比较辛苦。杨式85式太极

  25、转身撇身捶;

  26、进步搬揽捶;

  27、上步揽雀尾;

  28、单鞭;

  29、云手(5个);

  30、单鞭;

  31、高探马;

  32、左右分脚;

  33、转身左蹬脚;

  34、左右搂膝拗步;

  35、进步栽捶;

  36、转身撇身捶;

  37、进步搬揽捶;

  38、进步右蹬脚;

  39、转身左打虎势;

  40、转身右打虎势;

  41、回身右蹬脚;

  42、双峰惯耳;

  43、进步左蹬脚;

  44、转身三百六十度右登脚;

  45、进步搬揽捶;

  46、如封似闭;

  47、十字手;

  48、抱虎归山;

  49、横单鞭;

  50、野马分鬓(5个);

  51、揽雀尾;

  52、单鞭;

  53、玉女穿梭;

  54、揽雀尾;

  55、单鞭;

  56、云手(5个);

  57、单鞭;

  58、下势;

  59、左右金鸡独立;

  60、左右倒撵猴;

  61、斜飞势;

  62、转身提手上势;

  63、白鹤亮翅;

  64、左搂膝拗步;

  65、海底针;

  66、闪通臂;

  67、转身白蛇吐信;

  68、进步搬揽捶;

  69、揽雀尾;

  70、单鞭;

  71、云手(5个);

  72、单鞭;

  73、高探马肘底看掌、

  74、十字脚;

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