奥运选手怎么吃？ 学学奥运选手的营养吃法
导读: 奥运会参赛选手不仅会遵循科学合理的训练方案，在饮食方面也非常讲究，日常饮食都经过运动营养专家的指导。以下我们就进入奥运村，来看看奥运选手的健康饮食习惯，顺便偷师哦。……
吃海鲜
据巴西奥委会介绍，居住在奥运村里的运动员将吃掉82吨海鲜。海鲜能提供优质蛋白质，具有抗炎作用的欧米伽3脂肪酸有助于身体恢复。
像重视睡眠一样重视营养
高水平的运动员会把食物视为燃料。良好的营养是生活的一部分，重要性等同于训练、塑身和睡眠。
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