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强筋健骨吃这物比补药还有效推荐8种健骨食物

2017-08-02 17:18:44　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 身体强健离不开，强筋健骨，尤其是老人。那么怎么强筋健骨呢？运动和晒太阳无疑是最好的方法，但也不要忘记食物也可以健骨哦！这些食物健骨比补药还管用呢，快来看看都有什么食物吧。……

绿茶

比如日本流行的煎茶，可以防止矿物质的流失和人体酸化。

螺旋藻

螺旋藻富含氨基酸、铁、维生素和矿物质。

强筋健骨吃这物比补药还有效 推荐8种健骨食物