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立秋先调脾胃后进补这类人要这样吃

2017-08-02 17:18:54　来源: 养生文化网　点击: 次标签：立秋

导读: 秋季是适合进补的季节，但是进补之前重要的是先调理脾胃。不管是什么体质的人，如果能有针对性地吃，包你不生病，让你健康、轻松地迈进秋天的大门。……

立秋先调脾胃后进补

要促进脾胃功能的恢复，使体内的湿热之邪排出，以下三类人要格外注意：

脾虚者——吃点粥

表现：食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄

食补：茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米，健脾和胃。食粥能和胃、补脾、润燥，若用上述食物煮粥食用，疗效更佳。

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