这道家常菜抗癌功效竟排行第一

4番茄+芥蓝

在伊利诺大学和哥伦布思大学的科技工作者的动物实验过程中，发现对番茄和芥蓝共食可抑止男性前列腺癌发展，有此隐患的男性朋友不妨尝试。

番茄芥蓝牛肉的做法：

1.切好的牛肉放容器里，加一大勺食用油，一大勺生粉，两大匙沙茶酱，用筷子搅均腌15分钟。

2.芥蓝洗净，芥兰头斜切成片，菜叶对半切断。番茄切片

3.热锅下油，腌好的牛肉下锅快速翻炒，肉变色下盐起锅

4.锅内倒油，放入芥蓝翻炒2分钟，再下番茄进行翻炒，放盐调味

5.将炒好的牛肉重新倒进锅里，跟芥兰，番茄一起快速翻炒即可