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芒种养生关键要祛湿 七款食疗赶走湿气最有效

2015-12-17 09:32:09 来源: 养生文化网  点击: 标签:食疗养生 芒种养生 芒种吃什么养生 吃什么祛湿

导读: 芒种节气到了,在这个时节,高温、湿重的节气遇上梅雨时节就会使空气的湿气特别大。所以在这个时节要注意祛湿,那您知道怎样祛湿吗?您知道健脾祛湿方法有哪些吗?今天小编就为您介绍一……

芒种养生关键要祛湿 七款食疗赶走湿气最有效

  4、砂仁苡米淮山粥

  砂仁5克,苡米30克,淮山30克,大米100克,煲粥食用。此方可健脾祛湿。

  5、淮山薏米莲子粥

  淮山、薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米60克,淘洗干净后与小米共煮成粥,熟后加白糖调匀即成。健脾益气,适用于脾胃虚弱,食少纳差,肢体无力。

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