芒种养生关键要祛湿 七款食疗赶走湿气最有效

　　芒种节气到了，在这个时节，高温、湿重的节气遇上梅雨时节就会使空气的湿气特别大。所以在这个时节要注意祛湿，那您知道怎样祛湿吗?您知道健脾祛湿方法有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关祛湿的食疗，感兴趣的朋友们赶快来看看哦。

　　1、薏米红豆粥

　　薏米100克，枣(干)25克,赤小豆50克,仙鹤草10克，白砂糖30克，煲粥食用。具有清热解毒、活血止血的功效。

　　2、薏米莲子百合粥

　　薏米50克，莲子(去心)30克，百合20克，粳米200克，红糖适量，煲粥食用。此方具有健脾祛湿、润肺止泻、健肤美容等功效。

　　3、生姜益气粥

　　生姜3~5片、米酒1茶匙、米50克，煲粥食用。具有健脾益气、开胃止呕、米酒助活血、袪湿等功效。