吃橙子的好处 每天吃一个身体变美丽

　　橙子在现在这个季节是比较常见的一种水果，我们也应该知道吃橙子对身体有好处，吃橙子的好处有哪些?我们经常吃一点橙子也有一些功效，橙子的功效是什么?橙子的营养比较多也很丰富，橙子的营养价值有哪些?想知道一定要继续看哦。

　　吃橙子的好处

　　减肥排毒

　　在冬季大多数人为了抵抗寒冷都会吃很多的肉类，主要在这个季节脂肪燃烧的也比较多，所以人们也会比较容易长胖。橙子是冬天盛产的季节，这个时候我们就可以多吃一些橙子了，橙子属于多纤维低卡路里的水果，里面的糖类都是比较天然的，吃起来也不要担心长胖的问题，其中的纤维素更是能助于通便排毒，起到减肥的作用。

　　提高免疫力

　　橙子中也含有比较多的天然维生素，并且也很容易被人体吸收，我们知道这些营养物质会通过神经向大脑输送，使大脑吸收充足的营养，这样也可以提高我们人体的免疫能力，有效预防风寒感冒和冬季的流感。再者，橙子中含有丰富的维生素C，可以满足人体一天的维生素C需求量，而维生素C对我们人体的重要性，想必不需要再详细说明了吧。

　　预防胆结石

　　我们知道很多人都会出现胆结石的情况，主要是因为体内的胆汁问题，这个时候如果我们经常吃一些橙子，是可以有效的抑制胆固醇在肝脏内转化为胆汁酸，也能降低胆汁中胆固醇的含量，减少胆结石的形成。另外，橙皮中的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快排出体外，减少胆固醇的吸收。

　　解腻消食

　　橙肉酸甜湿度，又有强烈的香气，这种香气与香水却是不同的，自然的香气更受大众的欢迎，所以在饱饮暴食后，喝上一杯酸橙汁，可解油腻又能促进肠胃消食。而且橙子入肺、胃经，具有理气和中，生津止渴以及化痰止咳等作用，非常适合过量喝酒、宿醉不醒、恶心呕吐的人吃。

　　防癌

　　橙子含有的丰富维生素C，可以提高身体抵挡细菌侵害的能力，还能清除体内的有害自由基，抑制肿瘤癌细胞的生长，橙子中包含60多种黄酮类和17种类胡萝卜素的抗氧化物，有抗炎症、强化血管、抑制凝血等作用，多多种癌症的发生有抑制作用。

　　橙子的功效

　　促进消化

　　吃橙子可以帮助大家生津止渴，还可以开胃下气，吃完饭以后，正常人吃完橙子或者饮用橙汁以后，可以帮助解油腻促进肠胃消化，积消食，有助于消化功能的健康。　转载自百家号作者：农村人生活日志

　　醒酒

　　喝完酒的人吃橙汁或者是橙子，还有醒酒的作用。橙子的受众面非常的广，不仅老人可以吃，小孩也可以吃。　转载自百家号作者：农村人生活日志

　　降低胆固醇

　　橙子富含丰富的维他命C和维他命P，经常吃橙子，可以帮助大家增强抵抗力，并且与此同时，可以增强毛细血管的弹性，减少因为疾病使毛细血管出现破裂的现象，还可以降低血液中的胆固醇含量。高血脂或者是高血压和动脉硬化的人经常吃橙子，可以帮助减缓这个问题。