杨桃的好处 杨桃的几种吃法知道吗

　　杨桃是一种平常的水果，像我们平常吃的水果都对身体好，吃杨桃的好处是什么?杨桃本身是比较有营养的，杨桃的营养价值是什么?我们在吃杨桃的时候，大多都是直接吃，那么大家知道杨桃怎么吃吗?下面一一进行解答。

　　杨桃的好处

　　1、和中消食

　　首先我们应该知道杨桃的果汁中含有大量的酸，适当的吃一些杨桃可以提高我们的胃酸浓度，促进食物的消化而达和中消食之效。

　　2、增强抗体

　　杨桃中含有的维生素和糖类也比较多，我们经常吃一些杨桃可以增强身体抵抗病毒的能力，还能吸收足够的营养。

　　3、补充营养

　　杨桃中含有的有机酸，糖类和维生素等等都是人体所需要的物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。

　　4、利小便、解酒毒、生津止渴

　　杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。

　　5、清热利咽

　　杨桃果实中含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

　　6、保护皮肤

　　能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显着的功效。

　　7、消除疲劳感

　　杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使人体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。

　　8、减缓感冒症状

　　感冒发热、口渴便秘、小便呈金黄色、口有臭味、呼吸感到不畅顺，面红眼筋赤，甚而全身肌肉作痛，骨节酸疼，皮肤虽有汗出，但不能淋漓畅快。此乃肺胃热气，可频频食用杨桃，自然呼吸调畅，热降痛减，大小便恢复正常，不适状况亦消除了。

　　杨桃怎么吃

　　1、直接食用

　　清洗干净，然后用刀削掉五(或六)个硬边，注意只需要削掉较薄的硬边即可，然后用刀切成薄薄的五角星片，就可以食用了。如果觉得杨桃太涩或者太酸，沾上一些红糖，会使杨桃更加美味。