菠萝吃多了会上火吗 它的一些副作用要谨记

　　注意菠萝蛋白酶能刺激口腔黏膜，食用时先将菠萝切片放在淡盐水中浸泡一下再吃，便可以杀灭蛋白酶，避免口腔刺痛的现象。菠萝中含草酸比较多，过量食用对肠胃有害，因此吃时应适量，不可因为好吃而一次食用太多，影响健康。其实不论任何食物吃得太多太过都不好，比较适宜的方法就是谨守“中庸之道”，掌握好尺度，方能吃得健康。

　　由上可见，人们在平时如果吃菠萝较多的话，是很容易出现上火的症状的，而菠萝的食用方法不当，也很容易对吃菠萝者的身体产生一定的危害，因此，大家在吃菠萝的时候，一定要注意先将其放在淡盐水中浸泡。

　　吃菠萝的好处

　　1.预防感冒和咳嗽

　　菠萝富含维生素C和抗氧化剂，可以激发我们的免疫系统对抗病毒和细菌的潜力，吃一些菠萝可以帮你预防感冒、咳嗽和流感，菠萝中的菠萝蛋白酶还可以去除粘液积聚，和药物一同食用可以增强药物的治疗能力。

　　2.富含维生素和矿物质

　　菠萝是维生素和矿物质的优质来源，它所富含的营养物质和矿物质可以帮助身体维持健康的运转机制，菠萝含有膳食纤维、钾、维生素C、钙、维生素A和磷。

　　3.降低黄斑变性的可能

　　菠萝曾经被用与制作民间医药和家庭治疗小偏方，它能够治愈黄斑变性等多种疾病，黄斑变性会造成视力受损并对眼部造成损害，一旦患病，驾车、阅读、认人都会出现障碍，终甚至会失明。

　　4.强健骨骼

　　菠萝含有大量的膳食纤维、镁和钙，可以帮助维持骨骼和肌肉健康，每天喝上一杯菠萝汁就可以补充每日所需的全部镁元素。

　　5.维护牙龈健康

　　保持牙龈健康对你的牙齿非常重要，可不容忽视。齿龈炎会导致牙龈出血并使你更容易感染病毒和细菌，不健康的牙龈还会造成你的牙齿脱落!喝一点菠萝汁或者吃上几块菠萝可是对牙龈的一种呵护。

　　6.帮助消化

　　菠萝蛋白酶不仅可以去除粘液积聚，还能中和胃酸。经常会胃部反酸或者感觉烧心的人吃上一些菠萝会舒服很多，菠萝蛋白酶还能帮助胰腺分泌更加规律，以保证消化系统更顺畅健康的运转。

　　7.减轻关节炎症状

　　菠萝有着抗炎的特性，可以帮助缓和关节炎的症状，它可以减轻关节炎和通风引起的疼痛。

　　结语：上面已经为大家介绍了菠萝吃多了会上火吗，菠萝的副作用和吃菠萝的好处。菠萝是我们平时比较常见的一种水果，在食用方面一定要注意它的食用禁忌，平时自己也应该多注意饮食方面的健康。