吃芒果的好处 这些人吃芒果要注意

　　根据中医理论，皮肤病多是源于湿热，而芒果性寒，有湿毒，荨麻疹、湿疹、脸上长痘、肿瘤、脚气、白带异常及疮疡流脓等患者不宜食用芒果，会导致病情恶化加重。

　　4、糖尿病人

　　芒果含糖量较高，糖尿病人食用后容易导致血糖升高，不利于病情控制，因而糖尿病人需慎食芒果。

　　5、湿气重的人

　　芒果含有湿毒，驻湿，湿气重的人食用后会让体内湿气加重，而湿气重的人容易患风湿、咳痰等。

　　芒果怎么吃

　　制作芒果奶昔的步骤

　　1、 准备一个一斤左右的芒果，牛奶一盒。

　　2、 取出芒果的果肉一半切成果粒，然后用料理机另一半捣成泥。

　　3、 果泥用牛奶，搅拌均匀。

　　4、 搅拌好后，把切好的芒果粒倒进去，这样就完成了。

　　制作芒果蛋糕的步骤

　　1、 需要用到的材料有：牛奶，砂糖，奶油，芝士，黄油，消化饼，芒果果肉，吉利丁片。

　　2、 先把吉利丁片用开水泡软，把消化饼干放在保鲜袋里边压成碎末。

　　3、 把黄油放到碗里面，然后隔水将其软化后加入压碎的消化饼干。

　　4、 把搅拌均匀的黄油和瓶干，用保鲜袋装好放到冰箱里。

　　5、 把芒果果肉切碎，用搅拌机打成蓉。

　　6、 将奶油芝士加热融化后用打蛋器打至顺滑状态。然后把吉利丁片加热成液体，倒进去搅拌均匀

　　7、 把奶油和芒果蓉倒进已经准备好的芝士中，加入砂糖和牛奶，然后打成糊状。

　　8、 后将奶酪糊倒进蛋糕模，放到冰箱里面冷藏四个小时以后拿出来，即可。

　　结语：上面已经为大家介绍了芒果的好处，吃芒果的禁忌和芒果怎么吃，我们现在也对芒果有了一些了解，建议平时在吃芒果的时候要注意自己的身体允不允许，平时也要多注意一些饮食方面的健康。