气功常识 少林气功的练习以及好处

　　气功对于很多人来说都是比较神秘的，可能在很多人的印象里，它就是一种可以帮助老年人延年益寿的养生功法，其实气功的真正效用又何至于此呢，当然，这些都需要人们去慢慢挖掘。气功的奥秘是无穷大的，需要人们不断的去进行探索。

　　今天小编就来给你进行一些气功本质的大揭秘，和一些非常简单的修行方法，越是真理就越简单明了，没有那么多繁复的招式等等，是有一些最简单，但是也最实用的方法，下面就来和小编一起探讨一下气功吧。

　　气功的本质揭秘

　　气功之气，不是平常所说的气体，虽然它跟气体确实有很大关系。练功中常常出现放屁等排浊气现象，很多功法又主张吸取天地日月草木之气，人们就误把气功之气当作平常之气了。气功之气虽然有时表现为气体，但它本质上是指一种精神能量，写为炁更恰当。这种能量潜伏在人体内，蕴藏在自然里，平时我们习焉不察，实际上它在默默支撑着我们的一言一行，赋予人以绵延不绝的生命力。

　　这种能量是普遍存在的，万物都笼罩在气之中，或是气的一种积聚。人之炁与自然之炁处于时刻沟通与交流之中，本自具足，但由于人贪欲的缘故，总是为了外物而浪费、虚耗精神能量，或用片面的思想观念压抑自我身心，导致体内能量与大自然的能量相割裂、分离。

　　一般人的能量不够强大，或感觉不够敏锐，所以对自我体内能量的运行毫无所知，任由种种不健康的生活方式阻碍它，损害它，天长日久得上各类疾病。练气功，就是认真对待自我身心，密切注意它，有意训练它，静静观照它，慢慢培养它，待体内的能量蓄集到一定程度，它就可能会自动气冲病灶，流遍全身，使人恢复健康，增长能力。

　　怎样练功

　　首先立志做一个有益于世界的人，愿意克服自身的不良习气，然后你就全心全意的做事，该干啥就干啥，但尽量不要偷懒懈怠，那么无论你做什么，只要不是坏事，或随时纠正错误，心不执著，你就处在气功态了，一天二十四小时都是。可动静结合，静不下去了就活动，活动累了就静休。万法唯心，关键是心的觉知与调整。

　　在道家气功的修炼中，入门后的第一个阶段便是筑基阶段。亦称：“百日筑基”。

　　所谓筑基，顾名思义就是打地基的意思。大家都知道，高楼大厦平地起，关键在于打好地基，地基打好了才能盖起大楼来，倘若地基不固，即便盖好大楼也会倾于一旦。

　　道家气功的修炼，犹如盖大楼一样，也需要筑基，这里指的筑基主要是两个方面：一是要以所选功法的要求，在明师的指点下，炼精化气(男)、炼血化气(女)，以堵漏失;二是用精、血化气后形成的体内真气(生命能量)，去疏通、修补身体的病变。

　　一、堵漏与修补

　　1、堵漏

　　男、女性进入青春发育期后，都会出现正常的生理现象，男会遗精，女有月经。这在道家养生学中称之为“身漏”，即称“漏身之体”。精与血为人体生命的“至宝”，也是人类繁衍生息的根本。但繁衍生息男无须天天走、女不该月月失。然人类生性贪图享乐，更恋床地之欢，固造成生命能量的浪费，使元气走失、疾病丛生而不能怡享天年。

　　故历来修道仙术的第一步便是“百日筑基”即“练精化气和练血化气”。在气功隐语中称：“擒白虎(炼精化气)斩赤龙(炼血化气)”，即“堵漏”。道家先师吕洞宾所讲的“顺则凡、逆则仙，只在中间颠倒颠”便是此意。