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想要青春多留几年牢记六步骤减缓卵巢早衰

2017-07-25 17:11:00　来源: 养生文化网　点击: 次标签：青春

导读: 随着压力的增大，很多女人都出现了提前衰老的现象，这其实是卵巢在作怪，女人卵巢出现早衰的现象就会导致女人老的快重要原因之一，那么美眉们懂得要怎样呵护自己的卵巢吗……

1.适当运动

适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，同时还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等;可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。

同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了女人病的发生。

2.饮食调养

常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。

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