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卵巢提早“老了”怎么保养

2017-07-25 17:11:01　来源: 养生文化网　点击: 次标签：卵巢保养

导读: 现在生活节奏加快导致的女性心理压力越来越大，很多女性提早出现更年期的症状，这一现象也加快了女性卵巢早衰，出现卵巢早衰怎么保养成为大家关心的话题之一……

避免熬夜

长期熬夜直接损伤经血，损耗女性的精神，损伤肾气，影响卵巢功能。

增强运动

运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

合理性生活

可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

其他Tip：

保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

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