女人嫩的出水原来是吃了这物

2017-07-25 17:11:25　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 女人都很注重自己的肌肤，美白水嫩的肌肤是大家都想要的。怎么样才能拥有这样健康的肌肤呢？日常的饮食是少不了的，以下这些食物吃了让你嫩出水来，还等什么，快吃起来吧！……

猕猴桃

猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。