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女人想健康这几样缺一不可每天吃一个养颜又健康

2017-07-25 17:11:49　来源: 养生文化网　点击: 次标签：养颜

导读: 女人要想年轻健康，健康的饮食少不了。那么，女人要怎么吃才能年轻不生病呢？女人想健康，以下这几样缺一不可。以下这些东西每天吃，想不健康年轻都难。……

女人想健康这几样缺一不可

一杯酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

一杯醋

对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

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