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女人想要气血充足只需吃这几种食物

2017-07-25 17:10:56　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 很多女性都会有气血不足的情况，气血不足会使我们没有精神、皮肤暗淡还会影响到我们的睡眠。气血不足有什么好的调理方呢?下面就由小编给大家介绍下吧。……

夏季女人补血养气之杂粮篇

1、花生

花生严格意义上属于坚果，花生素来有补血补气的功效，特别是红皮花生，产后女性或者大病初愈的人常常食用花生，起到巩固体质、生发阳气的作用。女人在夏季要适量吃些花生或者花生汤。

2、黑芝麻

传统中医认为黑芝麻有补血益气、滋阴养肾、补阳气的作用，女人在夏季可适量食用黑芝麻、黑芝麻糊都是不错的选择。

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