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排卵期吃这活血促排卵 4种元素养护卵巢

2017-07-25 17:11:36　来源: 养生文化网　点击: 次标签：卵巢

导读: 排卵是青春期到更年期女性的自然生理现象，正常情况下每个月女性都会排出一颗卵子。中医认为，女性在排卵期要注意温阳活血，能够调养血虚状态，促进排卵。那么，排卵期吃什么才能保护卵巢呢？……

排卵期适合吃什么食物：

总的来说，女性在排卵期应多吃水果，不要吃刺激性食品。

同时，可以加一些温阳活血的药物，如荆芥、丹参、肉桂等。此外，要注意保持情绪稳定，不要过于激动。

有部分女性在排卵期间会出现轻微的出血，可以在餐单中增加黑芝麻、蘑菇以及新鲜的蔬菜、水果等清补之品。

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