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挤乳沟易乳腺增生防治乳腺增生从饮食习惯做起

2017-07-25 17:12:49　来源: 养生文化网　点击: 次标签：乳腺增生

导读: 乳腺增生在日常并不是鲜见病，很多女性都会有这个病。其实病不是突然就有的，日常生活的不良习惯会导致乳腺增生发生。下面我们不妨一起来看看女性应该怎么做才能远离乳腺增生吧，什么样的习惯会让你得乳腺增生呢？……

降低食盐摄入

不吃辣酱、榨菜、腌菜、香肠、薯片、虾条、麻辣豆腐干等高盐食品。

多吃新鲜蔬果

新鲜蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，能够有效地抗氧化，帮助肌体抵御包括乳腺癌在内的各种疾病。

粗粮细粮搭配食用

粗粮含有丰富的纤维素，促进肠道蠕动帮助肌体排毒，还可以降低低密度胆固醇和甘油三酯的浓度，延迟饭后葡萄糖吸收。

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