导读: 有些孕妈妈在怀孕期间,也改不了吃零食的习惯。在孕期里,准妈妈需要补充各种各样的营养元素,除了日常三餐外,还可以吃一些健康有益的零食。那么孕期吃什么零食好呢?小编推荐各位孕妈妈吃这些有益身体的零嘴。……
西红柿:西红柿口味酸甜,具有生津止渴、健胃消食的作用,所含的有机酸、维生素C可以增加孕妇的抵抗力。像圣女果这样的小西红柿,作为两餐之间的加餐是非常合适的。每100克西红柿含有碳水化合物4克,含有叶酸5.6微克。
黄瓜:黄瓜肉脆汁多,清香爽口,其每100克含碳水化合物2.9克,叶酸29微克。另外,黄瓜含有的纤维素还可促进肠道蠕动。